2 Dicembre 2021
Expand search form

Cosa è buono a El Pollo Loco?

ristorante el pollo loco

Shutterstock

  • Condividi su Facebook
  • Condividi su Twitter
  • Condividi su Pinterest
  • Condividi via e-mail
  • Condividi su Facebook
  • Condividi su Twitter
  • Condividi su Pinterest
  • Condividi via e-mail

Chiunque abbia mai visitato la California meridionale è passato per almeno una manciata di sedi di El Pollo Loco. La catena Cali-Mex è conosciuta come la risposta locale della costa occidentale a Taco Bell ed è amata sia dai californiani che dai turisti. Il cibo messicano notoriamente colpisce entrambe le estremità dello spettro della salubrità, così abbiamo reclutato Laura Burak MS, RD, CDN, per aiutarci a decidere quali piatti sul menu di El Pollo Loco sono migliori per voi rispetto ad altri.

Per iniziare, ha avuto un piccolo consiglio da tenere a mente:

“Quando si tratta di cibo messicano e di questo menu, in particolare, avete la possibilità di sostituire gli ingredienti più salati e calorici come il formaggio, la panna acida e il riso, e di sostituirli con più verdure e salsa. Salta i gusci di tostada e gli involucri giganti e chiedi invece una base di insalata”, dice.

Ora, ecco le sue raccomandazioni delle voci migliori e peggiori del menu di El Pollo Loco.

Pasti di pollo

Migliore: Pasto di 2 pezzi, coscia di pollo con pelle

el pollo loco 2 pezzi pasto di pollo

Per gentile concessione di El Pollo Loco

Secondo Burak, il pasto da 2 pezzi è la scelta migliore perché è una quantità appropriata di cibo. Quando si aggiungono i lati giusti, non c’è bisogno di mangiare altro pollo, quindi questa porzione è ideale.

Peggio: Pasto da 4 pezzi, petto di pollo con pelle

el pollo loco 4 pezzo pasto di pollo

Per gentile concessione di El Pollo Loco

Il pasto da 4 pezzi è il piatto più grande in questa sezione del menu, il che significa che contiene anche la più alta quantità di calorie e sodio. Quando si aggiungono i contorni e una bevanda, questo pasto diventa troppo cibo per una sola persona da finire in una sola seduta. I pezzi di pollo da soli totalizzerebbero 880 calorie! Se lo ordinate, dovreste dividerlo con altre persone.

Tostadas e ciotole

Migliore: Pollo Black Bean Bowl

el pollo loco pollo ciotola fagioli neri

Per gentile concessione di El Pollo Loco

La ciotola di fagioli neri di pollo, che è anche presente nella categoria Under 500, è un pasto abbastanza equilibrato con proteine, carboidrati e grassi. Il piatto contiene 37 grammi di proteine, che è tanto quanto si otterrebbe mangiando quasi quattro porzioni di yogurt greco. Inoltre, Burak nota che l’avocado aggiunge grassi sani al pasto per la sazietà.

Peggiore: Insalata Tostada con doppio pollo

el pollo loco doppia insalata di pollo tostada

Per gentile concessione di El Pollo Loco

La doppia insalata di tostada di pollo sembra una buona idea, giusto? Sentite le parole “doppio pollo” e “insalata” e vi sembrerà un nutriente homerun. Pensaci bene. Questa insalata contiene 1.000 calorie, che equivalgono a circa 10 porzioni di popcorn. E consumare così tante calorie in un solo pasto non è mai la scelta migliore.

Burritos e Quesadillas

Il migliore: Burrito BRC originale

el pollo loco burrito originale brc

Per gentile concessione di El Pollo Loco

L’Original BRC Burrito ha 410 calorie, che è circa la metà della quantità (ma ancora una porzione appropriata) di qualsiasi altro burrito sul menu. Inoltre, con 14 grammi di proteine, può essere un pasto saziante.

Il peggiore: Burrito Chipotle Chicken Avocado

el pollo loco chipotle avocado burrito

Per gentile concessione di El Pollo Loco

Il Chipotle Chicken Avocado Burrito sembra abbastanza innocente, ma stai guardando un involucro da 900 calorie con 2.310 milligrammi di sodio, che è equivalente a un’intera giornata di sale. Quando aggiungi una manciata di patatine e guacamole, il conteggio delle calorie potrebbe facilmente raggiungere la quantità di cui hai bisogno in un giorno intero, quindi vorrai scegliere un altro burrito.

Il peggiore: Quesadilla di pollo e avocado sovraccarica

el pollo loco chicken avocado overstuffed quesadilla

Per gentile concessione di El Pollo Loco

La parte “sovraccarica” di questa quesadilla dice tutto. È piena di 940 calorie e più di 1.800 milligrammi di sodio, che è più che sufficiente per due persone da condividere. Poiché è l’unica scelta nella sezione quesadilla del menu, Burak consiglia di dividerla con un amico e di prendere un’insalata a parte.

Sotto i 500

Il migliore: Doppia insalata di pollo e avocado

el pollo loco doppia insalata di pollo e avocado

Per gentile concessione di El Pollo Loco

L’insalata di avocado con doppio pollo è il chiaro vincitore di questo menu perché contiene 370 calorie e 14 grammi di carboidrati, che è solo una porzione e una quantità appropriata per un pasto. “Si potrebbe aggiungere qualche patatina con questo pasto per renderlo ancora più gustoso ed essere ancora all’interno di un conteggio calorico appropriato”, dice Burak. Inoltre, con 48 grammi di proteine, mangiare questo è equivalente a quasi tre porzioni di lenticchie.

Il peggiore: Tortilla Wrap di pollo e avocado

el pollo loco chicken avocado tortilla wrap

Per gentile concessione di El Pollo Loco

La tortilla di pollo e avocado fa appena il taglio delle 500 calorie, arrivando a 480 calorie. Anche se il conteggio delle calorie è ancora basso, il contenuto di sodio costituisce quasi la metà della dose giornaliera raccomandata. Con 1.140 milligrammi di sodio, finire questa presunta opzione “sana” sarebbe come mangiare quasi cinque porzioni di patatine.

Contorni

Migliore: Broccoli grandi

el pollo loco broccoli

Per gentile concessione di El Pollo Loco

“Le verdure vi daranno sempre la maggior quantità di nutrienti per il vostro denaro”, dice Burak. Le verdure sono la chiave per fornire il maggior volume e nutrizione per il minor numero di calorie. Puoi anche aggiungere una porzione grande di broccoli a qualsiasi pasto, e i grassi e il sodio aggiuntivi sono minimi.

Il peggiore: Maccheroni al formaggio grandi

el pollo loco mac e formaggio

Per gentile concessione di El Pollo Loco

Con quasi 800 calorie, questo contorno è in realtà abbastanza sostanzioso da essere un pasto da solo. E con 2.180 milligrammi di sodio, questo aggiunge la stessa quantità di sodio di quasi quattro porzioni di Spam. No, grazie!

Potresti anche essere interessato agli argomenti

Pollo Loco è male per i cani?

Preferito per il loro pollo naturale, appositamente marinato alla fiamma, El Pollo Loco – che significa il pollo pazzo in spagnolo – serve anche una varietà di altri piatti freschi d’autore, antipasti, contorni sani e altro. I cani al guinzaglio e amichevoli sono ammessi ai tavoli esterni.

Continua…

Che cosa è un antipasto a El Pollo Loco?

Pollo, gamberi e salsiccia Paella Bowl: Petto di pollo tritato, gamberetti, salsiccia, riso e piselli. Tostada di pollo e gamberi: Pollo, gamberi, avocado, riso, fagioli pinto, formaggio, pico, panna acida. Tacos di pollo e gamberi: Un taco di pollo, un taco di gamberi con avocado, cavolo, crema di poblano, salsa di mango, cotija.

Continua…

Il cibo di El Pollo Loco è buono?

Alcuni ristoranti, come El Pollo Loco, stanno offrendo opzioni di pasto che sono sotto le 500 calorie. Non è solo “cibo dietetico”, sia. Sono verdure e proteine di alta qualità che si uniscono per creare un pasto veramente sano (non solo uno che è basso in calorie ma anche in nutrienti).

Continua…

Cos’è il pollo misto a El Pollo Loco?

El Pollo Loco prezzi tendono ad essere tra Taco Bell e Chipotle Mexican Grill….El Pollo Loco Menu Prezzi 2021.FoodSizePriceMixed Chicken + 3 Large Sides16 Pc.$30.99Legs & Thighs Chicken Only8 Pc.$10.99Mixed Chicken Only8 Pc.$12.493 Corso Family Meal con Cheese Enchiladas Meal include 4 Enchiladas, 2 Large Sides, Tortillas & 4 Churros115 più righe

Continua…

Il pollo di El Pollo Loco è sano?

Opzione più nutriente Il petto di pollo è un classico alimento salutare, e El Pollo Loco ti permette di ordinare un singolo petto di pollo alla griglia. Ogni pezzo contiene 220 calorie, 9g di grassi totali, 2,5g di grassi saturi, 0g di carboidrati, 36g di proteine e 620mg di sodio. Contiene anche 140mg di colesterolo per porzione.

Continua…

Cosa significa pollo misto a El Pollo Loco?

El Pollo Loco introduce il nuovo $20 Familia Dinner come la loro ultima promozione a tempo limitato del valore del pasto. … I nuovi pasti familiari possono anche essere ordinati con pollo misto invece di solo gambe e cosce per un costo aggiuntivo.

Continua…

È meglio il petto o la coscia di pollo per i cani?

Usiamo il petto di pollo perché è magro. Anche se le cosce di pollo sono meno costose, la carne contiene più grassi di cui il tuo cane non ha bisogno in un momento in cui ha problemi di pancia.

Continua…

I cani possono mangiare uova?

Le uova sono perfettamente sicure per i cani, Le uova sono una grande fonte di nutrimento per il tuo compagno canino. Sono ricche di proteine, acidi grassi, vitamine e acidi grassi che aiutano a sostenere il tuo cane dentro e fuori. … Le uova non dovrebbero essere usate come pasto principale del tuo cane, ma sono un ottimo bocconcino occasionale.

Continua…

Il Pollo Loco ha un menu segreto?

El Pollo Loco, come molte catene di ristoranti, ha un menu segreto, ma potresti essere sorpreso da alcune opzioni che puoi scegliere. Se sei un fan o semplicemente ti piace essere al corrente, allora probabilmente già sai che hai più possibilità di combinazioni di cibo di quanto il menu standard lasci intendere.

Continua…

Il pollo di El Pollo Loco è biologico?

(“El Pollo Loco” o “Azienda”) (Nasdaq: LOCO), la catena di ristoranti di pollo alla griglia leader nella nazione, ha annunciato oggi che Organic sarà la nuova agenzia digitale strategica dopo un processo di pitch competitivo. …

Continua…

Il pollo di El Pollo Loco è sano?

Opzione più nutriente Il petto di pollo è un classico alimento salutare, e El Pollo Loco ti permette di ordinare un singolo petto di pollo alla griglia. Ogni pezzo contiene 220 calorie, 9g di grassi totali, 2,5g di grassi saturi, 0g di carboidrati, 36g di proteine e 620mg di sodio. Contiene anche 140mg di colesterolo per porzione.

Continua…

Cosa viene fornito con il pasto familiare di El Pollo Loco?

Rendi felice la famiglia con il nostro pasto a scelta da 20 dollari, che include la nostra firma, pollo grigliato, grandi contorni, tortillas calde, salsa fresca e zuppa di tortilla o insalata di avocado e mango!

Continua…

Cosa c’è nel pasto familiare da 20 dollari di El Pollo Loco?

Per $20 ottenere il pasto di famiglia 8pc con 8 pezzi gambe e cosce alla griglia, qualsiasi 2 lati grandi, 6 fette di quesadilla, e tortillas o patatine. Altre opzioni Family Meal includono un pasto 16pc per $32 o un pollo, taco e insalata combo per $28.

Continua…

L’uovo è buono per i cani?

Le uova sono perfettamente sicure per i cani, Le uova sono una grande fonte di nutrimento per il vostro compagno canino. Sono ricche di proteine, acidi grassi, vitamine e acidi grassi che aiutano a sostenere il tuo cane dentro e fuori. Ricorda che le uova sono buone solo quanto la gallina da cui provengono.

Continua…

Le carote sono buone per i cani?

Sì, i cani possono mangiare carote. Le carote sono un eccellente spuntino a basso contenuto calorico, ricco di fibre e beta-carotene, che produce vitamina A. Inoltre, sgranocchiare questo vegetale arancione è ottimo per i denti del tuo cane (e per il divertimento).

Continua…

Articolo precedente

Come faccio a modificare il mio microfono?

Articolo successivo

Quanto venivano pagati i lavoratori del Canale di Panama?

You might be interested in …

Come si risolve la distrofia delle unghie?

La distrofia delle unghie si riferisce alla scarsa formazione delle unghie, di solito come risultato di un trauma o di un’infezione. Quando è causata da un trauma, l’unghia diventa scolorita a causa del ristagno di […]

Cos’è la gemmazione in biologia?

La riproduzione asessuata avviene nei microrganismi procarioti (batteri) e in alcuni organismi eucarioti unicellulari e pluricellulari. La riproduzione asessuale produce una prole che è geneticamente identica al genitore, perché la prole è tutta un clone […]